{"id":5978,"date":"2018-06-23T12:31:03","date_gmt":"2018-06-23T11:31:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecolive.com\/?p=5978"},"modified":"2019-11-14T14:50:30","modified_gmt":"2019-11-14T13:50:30","slug":"fruits-et-legumes-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecolive.com\/fr\/green-actu\/fruits-et-legumes-ete\/","title":{"rendered":"\u00c9t\u00e9 : quels fruits et l\u00e9gumes consommer ?"},"content":{"rendered":"

Nous voil\u00e0 enfin en \u00e9t\u00e9 depuis le 21 juin\u00a0! Le soleil et les vacances arrivent enfin\u00a0!\u00a0 Les beaux jours vous donnent envie de partir sur de bonnes bases et d\u2019am\u00e9liorer votre alimentation pour la saison? Vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les aliments du printemps<\/a>, et vous souhaitez conna\u00eetre ceux de l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? Vous trouverez \u00e0 travers cet article tous les informations dont vous avez besoin.<\/p>\n

Pourquoi consommer des aliments de saison ?<\/h2>\n

Apr\u00e8s avoir esp\u00e9r\u00e9 pendant plusieurs mois que cette date arrive, nous y sommes enfin\u00a0! L\u2019\u00e9t\u00e9 arriv\u00e9, nos vacances aussi, nous avons une envie folle de se remettre en forme par le sport et l\u2019alimentation. Durant la saison, la chaleur est source de d\u00e9shydratation, les fruits et l\u00e9gumes \u00e9tant gorg\u00e9s d’eau, ils permettent d’hydrater votre organisme. Enfin, certains fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9parent votre peau au bronzage (abricots, poivrons, p\u00eache, carotte…)<\/p>\n

Pour diverses raisons (meilleur sommeil, besoins nutritifs…), il est\u00a0important de consommer des fruits et l\u00e9gumes de saison. Nous vous conseillons de consommer des produits locaux mais surtout issus de l’agriculture biologique.<\/p>\n

Les fruits \u00e0 d\u00e9guster en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n\"fruits-saison-ete\"\n

Les l\u00e9gumes \u00e0 cuisiner l’\u00e9t\u00e9<\/h2>\n\"legumes-saison-ete\"\n

Lorsque l\u2019\u00e9t\u00e9 arrive, il est temps de se faire plaisir et de varier les aliments, et notamment de consommer des salades et des grillades.<\/p>\n

En \u00e9t\u00e9, une journ\u00e9e id\u00e9ale se d\u00e9coupe de la mani\u00e8re suivante. Un petit d\u00e9jeuner complet, pour bien commencer la journ\u00e9e est le bienvenue. On peut accompagner nos c\u00e9r\u00e9ales et notre th\u00e9, de framboises ou pamplemousses, par exemple. Notre d\u00e9jeuner se composera principalement de salades fra\u00eeches ou de grillades accompagn\u00e9es de l\u00e9gumes de saisons et de f\u00e9culents. Et au d\u00eener on misera toujours sur la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Et surtout en \u00e9t\u00e9 n\u2019oubliez pas de bien vous hydrater comme il faut en cas de fortes chaleurs.<\/p>\n

 <\/p>\n

Corn\u00e9lia,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous voil\u00e0 enfin en \u00e9t\u00e9 depuis le 21 juin\u00a0! Le soleil et les vacances arrivent enfin\u00a0!\u00a0 Les beaux jours vous donnent envie de partir sur de bonnes bases et d\u2019am\u00e9liorer votre alimentation pour la saison? Vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les aliments du printemps, et vous souhaitez conna\u00eetre ceux de l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? Vous […] Read More<\/a> Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5983,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[31],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00c9t\u00e9 : quels fruits et l\u00e9gumes consommer ? | Blog Ecolive<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nous voil\u00e0 en \u00e9t\u00e9 depuis le 21 juin\u00a0! Les beaux jours vous donnent envie d\u2019am\u00e9liorer votre alimentation pour l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? Quels fruits et l\u00e9gumes consommer ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ecolive.com\/fr\/green-actu\/fruits-et-legumes-ete\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c9t\u00e9 : quels fruits et l\u00e9gumes consommer ? | Blog Ecolive\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous voil\u00e0 en \u00e9t\u00e9 depuis le 21 juin\u00a0! Les beaux jours vous donnent envie d\u2019am\u00e9liorer votre alimentation pour l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? 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