{"id":493,"date":"2016-12-23T13:30:58","date_gmt":"2016-12-23T12:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecolive.com\/fr\/?p=493"},"modified":"2019-11-14T15:03:51","modified_gmt":"2019-11-14T14:03:51","slug":"les-complements-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecolive.com\/fr\/green-actu\/les-complements-alimentaires\/","title":{"rendered":"Quels compl\u00e9ments alimentaires pour quelle saison ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Changements de temp\u00e9ratures et modifications de la m\u00e9t\u00e9o, ces petits d\u00e9tails mettent souvent notre organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. Afin d&rsquo;aborder ces changements saisonniers\u00a0sereinement, nous vous proposons un petit guide des compl\u00e9ments alimentaires qui peuvent vous aider \u00e0 passer le cap.<\/p>\n<h2>Les compl\u00e9ments alimentaires d\u2019\u00e9t\u00e9<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En \u00e9t\u00e9, les ma\u00eetre-mots sont \u00ab\u00a0bronzage\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0taille de gu\u00eape\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0jambes de r\u00eave\u00a0\u00bb. Gr\u00e2ce \u00e0 quelques plantes miraculeuses, il est tout \u00e0 fait possible de s&rsquo;en rapprocher :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>th\u00e9 vert<\/strong> : v\u00e9ritable\u00a0br\u00fbleur de graisse et excellent drainant, il permet d&rsquo;\u00e9liminer les toxines. Les th\u00e9s sont des compl\u00e9ments alimentaires pouvant \u00eatre consomm\u00e9s tous les matins.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>r\u00e9glisse<\/strong> : puissante racine connue pour ses nombreux bienfaits. En infusion ou en bonbon, la r\u00e9glisse poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, lutte contre les troubles digestifs et les maladies de peau. Elle permet \u00e9galement de prot\u00e9ger le foie gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antivirales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Les <strong>carottes<\/strong>, <strong>courges<\/strong>, <strong>tomates<\/strong>, <strong>patates douces<\/strong> et <strong>pamplemousses<\/strong>\u00a0: concentr\u00e9es de carot\u00e8ne, ces l\u00e9gumes\u00a0aident \u00e0 garder un bronzage h\u00e2l\u00e9.\u00a0C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs la carot\u00e9no\u00efde contenue dans ces aliments qui stimule la m\u00e9lanine, pigment naturel \u00e0 l&rsquo;origine de la couleur de la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Printemps &amp; L\u2019Automne, choisir des compl\u00e9ments alimentaires adapt\u00e9s<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le printemps et l&rsquo;automne sont les saisons les plus soumises aux variations de temp\u00e9ratures. Il suffit de donner quelques coups de pousse \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire pour se refaire une sant\u00e9. Voici les diff\u00e9rentes \u00e9tapes \u00e0 suivre :<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">D&rsquo;abord, la\u00a0<strong>remin\u00e9ralisation<\/strong> :<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>vitamine C<\/strong> : c&rsquo;est souvent durant le printemps que notre corps souffre de fatigue chronique. C&rsquo;est pourquoi il est important de suppl\u00e9menter notre alimentation en vitamines C, pour lui offrir un peu de vitalit\u00e9 et de combler d&rsquo;\u00e9ventuelles carences.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>magn\u00e9sium<\/strong> : le manque de magn\u00e9sium se traduit par diff\u00e9rents sympt\u00f4mes comme la fatigue, l&rsquo;irritabilit\u00e9 et le stress. Pour lutter contre cette carence, il suffit d&rsquo;en consommer sous diff\u00e9rentes formes : en <a href=\"http:\/\/www.maboutiqueonaturel.com\/produit-magnesium-marin-60-gelules-yves-ponroy,3481.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">g\u00e9lules<\/a>\u00a0et en <a href=\"http:\/\/www.maboutiqueonaturel.com\/produit-nigari-chlorure-de-magnesium-marin-1kg-celnat,7982.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">critaux solubles<\/a>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>fer<\/strong> : carence fr\u00e9quente, pourtant simple \u00e0 affronter. Il suffit de consommer\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecolive.com\/fr\/source-de-fer-origine-vegetale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">certains aliments comme la viande rouge ou certains l\u00e9gumes<\/a>, ou des compl\u00e9ments alimentaires tels que le Tardyferon que l&rsquo;on trouve en pharmacie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pour la<strong> beaut\u00e9 du foie<\/strong> :<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Desmodium<\/strong> : cette plante est l&rsquo;alli\u00e9e du foie. Elle active ses fonctions m\u00e9taboliques et stimule les processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration en cas d&rsquo;agressions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Disponible en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.maboutiqueonaturel.com\/produit-desmodium-bio-20-ampoules-super-diet,2107.html?LGWCODE=2107;105739;2445&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=search&amp;gclid=CPqasbqZptECFRG3Gwoda4oLYg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ampoules<\/a>, le desmodium est id\u00e9al pendant une cure d\u00e9tox !<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>radis noir<\/strong> : cette racine est un stimulant biliaire et un puissant d\u00e9toxifiant. Les antioxydants contenus dans le radis sont connus pour leur capacit\u00e9 \u00e0 prot\u00e9ger le foie, mais \u00e9galement pour lutter contre\u00a0les maladies cardiovasculaires et celles du c\u00f4lon.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>sauge<\/strong>\u00a0et le\u00a0<strong>chardon marie<\/strong> : ces deux plantes sont des antioxydants qui permettent au foie d&rsquo;\u00e9valuer les toxines qu&rsquo;il filtre. Elles le lib\u00e8rent des poisons\u00a0et le prot\u00e8gent des agressions. Elles sont souvent utilis\u00e9es en infusion apr\u00e8s une consommation excessive de chocolat ou d&rsquo;alcool.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Et finir par\u00a0<strong>se purifier<\/strong> :<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>pissenlit<\/strong> : cette plante est souvent employ\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques, qui aide la v\u00e9sicule biliaire et le foie \u00e0 se lib\u00e9rer des toxines. Le pissenlit est \u00e9galement utilis\u00e9 en\u00a0cas de troubles digestifs et d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>fenouil<\/strong> : cet aliment poss\u00e8de de nombreuses vertus drainantes. Il pr\u00e9vient\u00a0les troubles digestifs, \u00e9vite les ballonnements et favorise l&rsquo;effet \u00ab\u00a0ventre plat\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>bouleau<\/strong> : Ce sont les feuilles du bouleau blanc qui procurent des\u00a0vertus diur\u00e9tiques. Souvent consomm\u00e9es en infusion, elles augmentent le volume des urines et participent activement au traitement des infections urinaires. Enfin, elle permet d&rsquo;\u00e9liminer les toxines et\u00a0les petits calculs urinaires, pouvant se loger dans les reins ou la vessie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Les compl\u00e9ments alimentaires de l\u2019hiver<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;hiver est la saison qui met le plus le corps \u00e0 l&rsquo;\u00e9preuve. Mais il existe de nombreuses fa\u00e7ons de lutter contre cette baisse d&rsquo;immunit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>cannelle<\/strong> : cette \u00e9pice est un antioxydant naturel et un antiseptique puissant. En effet, elle permet de prot\u00e9ger les globules et les lipides sanguins contre le stress oxydatif. Elle est \u00e9galement utilis\u00e9e lors des <a href=\"https:\/\/www.ecolive.com\/fr\/lutter-contre-rhume-remedes-naturels-efficaces\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">infections virales comme le rhume<\/a> ou la grippe.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Le <strong>thym<\/strong> :\u00a0Tr\u00e8s connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques, il permet de lutter efficacement contre les microbes. Le thym est \u00e9galement un tr\u00e8s bon d\u00e9congestionnant\u00a0et\u00a0antitussif.\u00a0Il prot\u00e8ge l&rsquo;organisme d&rsquo;\u00e9ventuelles infections telles que le rhume, la gastro-ent\u00e9rite ou la grippe.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;<strong>\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> : Ennemi num\u00e9ro un des infections respiratoires, l&rsquo;\u00e9chinac\u00e9e est un immuno-stimulant puissant. C&rsquo;est l&rsquo;un des compl\u00e9ments alimentaires qui s&rsquo;utilisent majoritairement en traitement de pr\u00e9vention ou lors d&rsquo;une infection virale.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La <strong>propolis<\/strong>\u00a0et le\u00a0<strong>miel\u00a0<\/strong>: ces ingr\u00e9dients issus de la ruche\u00a0sont\u00a0les compl\u00e9ments alimentaires les plus efficaces toutes\u00a0saisons confondues ! Le miel am\u00e9liore et stimule le syst\u00e8me immunitaire. Alors que la propolis procure une action antiseptique et r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrice, lorsqu&rsquo;elle est utilis\u00e9e en usage externe sur des plaies ou des blessures.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Infusions et huiles essentielles sont maintenant vos alli\u00e9s !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Changements de temp\u00e9ratures et modifications de la m\u00e9t\u00e9o, ces petits d\u00e9tails mettent souvent notre organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. Afin d&rsquo;aborder ces changements saisonniers\u00a0sereinement, nous vous proposons un petit guide des compl\u00e9ments alimentaires qui peuvent vous aider \u00e0 passer le cap. 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