![\"fruits-automne\"](\"https:\/\/www.ecolive.com\/assets\/2017\/10\/2-300x169.png\")
\nL\u2019 Automne a commenc\u00e9 depuis le 22 septembre et le froid se fait ressentir\u00a0? Pour se sentir en forme, il est recommand\u00e9 d\u2019avoir une bonne alimentation, et donc de consommer des aliments de saison.<\/p>\n
La principale information \u00e0 avoir en t\u00eate pour choisir vos aliments durant la p\u00e9riode automnale est qu\u2019on cherche \u00e0 r\u00e9chauffer notre corps. Il faut alors essayer d\u2019\u00e9viter tous les aliments le refroidissant, pour \u00e9chapper aux d\u00e9perditions d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n
Pour de nombreuses raisons, et notamment pour votre bien-\u00eatre et un meilleur sommeil, il est tr\u00e8s important de consommer des aliments de saison. Pour chaque saison, il existe des fruits et l\u00e9gumes adapt\u00e9s. Evidemment, pour parfaire votre alimentation, il faut essayer de consommer des produits locaux, afin d\u2019\u00eatre certain d\u2019avoir des produits frais.<\/p>\n
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En automne, l\u2019alimentation au cours d\u2019une journ\u00e9e, pourra \u00eatre d\u00e9coup\u00e9e de la sorte. On vous conseille un petit d\u00e9jeuner chaud compos\u00e9 d\u2019une boisson chaude (th\u00e9, tisane, caf\u00e9\u2026), avec des c\u00e9r\u00e9ales bio, par exemple, et du laitage. Et au cours de votre d\u00e9jeuner et d\u00eener, vous pouvez pr\u00e9parer du poisson accompagn\u00e9 de po\u00eal\u00e9e de l\u00e9gumes, ou encore des soupes de l\u00e9gumes de saison. Surtout n\u2019oubliez pas de bien vous hydrater, tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n
Dernier petit conseil, vous pouvez \u00e9picer vos plats afin de stimuler votre digestion et de vous r\u00e9chauffer. Vous \u00eates enfin pr\u00eat \u00e0 affronter l\u2019automne comme il se doit. Bien s\u00fbr n\u2019oubliez pas de coupler cette alimentation \u00e0 une activit\u00e9 sportive pour vous sentir bien dans votre corps tout au long de la saison.<\/p>\n
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Corn\u00e9lia<\/p>\n
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L\u2019 Automne a commenc\u00e9 depuis le 22 septembre et le froid se fait ressentir\u00a0? Pour se sentir en forme, il est recommand\u00e9 d\u2019avoir une bonne alimentation, et donc de consommer des aliments de saison. Pourquoi consommer des fruits et l\u00e9gumes de saison ? La principale information \u00e0 avoir en t\u00eate […] Read More<\/a> Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3804,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[31],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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